ネガティブ思考におちいったときに。

あるお姉さんが教えてくださったこと。


ネガティブな気持ちが出てきたら、
止まるまでどんどん書き出していく。
何がイヤなのか。
なんでイヤなのか、どんどん書いていく。
最後には
ポジティブな言葉が出てくるようになるけー。
書ききったら、その紙はポイ。


これ、やっていこ。
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by nyoki_nyokki | 2013-07-05 11:33 | 日々。